Wat is pilates?

Pilates is een bewegingsmethode die bestaat uit oefeningen uitgevoerd op een mat of met behulp van special ontwikkelde oefenapparatuur.
De Pilates methode is erop gericht het hele lichaam te stretchen, versterken en balanceren. Pilates is een echte workout die lichaam en geest verenigd en een gestroomlijnd uiterlijk creëert met sterke en strakke buikspieren, soepele lenige spieren en een mooie houding.

Voor wie is pilates?

Pilates beoefenen is niet aan leeftijd gebonden en in principe ook niet aan lichamelijke beperkingen omdat de oefeningen worden aangepast aan de conditie, ervaring en mogelijkheden van elke individu.
Pilates is voor iedereen, van topsporter tot niet-sporter. Het is een uitgebalanceerde methode die uitgaat van respect voor het lichaam en niet belastend is voor de rug.

Resultaten

– Pilates bevordert kracht, lenigheid en coördinatie van het lichaam;
– Je verdiept je ademhaling en voelt je energiek;
– Je krijgt een platte buik, soepele rug en flexibele gewrichten;
– Je lichaam wordt op een natuurlijke manier mooi, je spieren komen in balans en je voelt je langer en lichter;
– Je wordt je bewust van je lichaam, verbetert je houding en je kunt je gemakkelijker ontspannen.